Un cepillo de cerdas suaves es una buena base. Puede ser manual o eléctrico. El eléctrico ayuda a muchas personas a mantener constancia y técnica, sobre todo con brackets, porque facilita el movimiento repetitivo y reduce la fuerza excesiva. En cualquier caso, el mejor cepillo es el que usas bien y con regularidad.
Nosotras solemos recomendar tener dos opciones en casa. Un cepillo principal y un cepillo de ortodoncia o un cabezal más pequeño para zonas difíciles. Y si usas alineadores, añade un cepillo específico para limpiar las férulas.
Limpieza entre dientes
La limpieza interdental es la gran diferencia entre una higiene correcta y una higiene excelente. Con brackets, la comida se queda donde menos lo esperas. Con alineadores, la placa puede acumularse igual si no limpias bien entre dientes. Aquí entran dos aliados.
- Cepillos interdentales especialmente útiles con brackets. Hay varios tamaños y conviene elegir el que entra con suavidad sin forzar.
- Hilo dental o arcos de hilo. Con brackets se puede usar con pasahilos. Con alineadores es más sencillo.
Nosotras recomendamos empezar poco a poco si no lo hacías antes. Al principio puede sangrar un poco si las encías están inflamadas. Si mantienes la rutina, ese sangrado suele mejorar en pocos días. Si empeora o duele, ahí sí conviene revisarlo.
Colutorios y pasta dental
La pasta dental con flúor es clave para proteger el esmalte. En algunos casos, sobre todo con brackets, se puede recomendar un refuerzo adicional. El colutorio puede ayudar, pero no sustituye el cepillado ni el hilo. Si notas sequedad, sensibilidad o irritación, es mejor optar por opciones suaves y consultarlo en revisión.
Cuidados específicos si llevas brackets
Cómo evitar manchas y caries alrededor de los brackets
Las manchas blancas alrededor de los brackets aparecen cuando hay desmineralización del esmalte por placa acumulada. La mayoría se evita con higiene constante y una dieta moderada en azúcares. Nosotras recomendamos vigilar especialmente las zonas cercanas a la encía y los laterales del bracket, que son los puntos donde más se forma placa.
